닭가슴살덮밥 만들기

닭가슴살 덮밥은  칼로리도 적으면서 다이어트 하시는 분들에게 좋은 식품이라고 할수있어요.

닭가슴살은 소고기보다도 메티오닌을 비롯한 필수아미노산이  풍부하게 들어있고 간장의 기능을 좋게 도와준다고 합니다.

닭가슴살은 지방이 적게 들어 있어서 다이어트에 좋은  식품으로 인기도 많답니다.

 

먼저재료는 이렇게 준비해주세요.

흰밥1공기,닭가슴살 통조림1캔정도,실파,간장1큰술

물1컵정도,참기름

 

먼저 실파는 깨끗이 씻어서 잘게 썰어주세요.

냄비에 물을 넣고 닭가슴살과,실파,간장을 넣고 끓여주세요.

그리고 마지막에 참기름을 넣고 한번더 푹 끓여주세요.

잘끓여진 닭고기를 공기밥위에 담아 내면 닭가슴살 덮밥이

 완성된답니다.

칼로리도 적고 만들기도 쉬운 닭가슴살 덮밥 다이어트 하실때 

만들어 드시면 좋을 것 같아요.